na rzeźbę

Mam pytanko czy mógłby mi ktoś rozpisać jakąś spoczko diete na rzezbe?? PLISS.

witam prosze o napisanie i doradzenie co jesc i jakie posilki cel diety rzeźba 175 cm 100 kg staż 2 lata

Jakie odżywki na rzeźbę i siłę do 50 zł i przy chorobach psychicznych,niedoczynności tarczycy,przełyku baretta.Proszę o pomoc

Ćwicze 4 lata typowo na siłe/mase. Chciałbym przejść na rzeźbę, jaki plan mi polecicie? Z góry dziekuje

Siema, to ma być mój drugi cykl ;) wchodze na redukcje i chce poleciec Tren+Prop. jakieś opinie? i czy brac nolve podczas cyklu?

co myslicie o cyklu 30 trebolonu 200 tabletek winstrolu i 20 strzałów winstrolu + testosteron prolongatum

ćwiczę codziennie, ok 30 min., głównie mięśnie brzucha, mam 19 lat, 42 kg, trenuje od 2 lat. Co jest najlepsze na rzeźbę brzucha?

na zdjęciu jest plan diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/198cac0c2a9d468a9939f16b9b499bb3.PNG

co sądzicie ?

Proszę o pomoc w ułożeniu planu na rzeźbę w warunkach domowych. Mam 16 lat ważę 66kg , 174 cm wzrostu do dyspozycji mam hantle 20kg i drążek z góry dzięki :)

Witam mam pytanie jakie odżywki kupić żeby robić szybciej rzeźbę, mam 21 lat waga no ok. 125-130 na siłownie chodzę ok. rok fundusz na odżywki ok. 150zł

Witam wszystkich . mam 16 lat waze 75 kg i mam 180 wzrostu cwicze na silowni okolo 6 miesiecy. i poszukuje jakiegos dobrego planu na rzeźbe kto pomoze ?

Witam. Mam 14 lat około 181cm wzrostu i ważę około 60 kg. Chciałbym się zapytać jakie mógłbym kupić suplementy na rzeźbę?

Siema:) Mam takie pytanie: Czy trening na rzeźbe da lepsze i szybsze efekty gdy bedzie sie go wykonywac w pomieszczeniu w ktorym jest 45-50 stopni celcjusza??

Cwicze juz 3 miesiace i chce cos wziasc zeby bylo cos po mnie widac,chlopaki co jest najlepsze na rzezbe ?

Witam chciałbym, aby obwód łydek zmniejszył się o 2,3cm ,a łydki były wyrzeźbione z widocznymi wszystkimi mięśniami JAK MAM ĆWICZYĆ

Wiatm Zanmierzam brac Tight'a BCAA i bialko serwatki. CO sadzicie o takim zesstawie. Oczywiescie duzo aerobow

czesc! szukam dobrego planu na rzezbe. mam lawke z wyciagiem,hatelki drazek i sztange prosze o dobry plan !!

Mama 82 kg wagi i 175 cm zwrostu i chcę się wyrzeżbić i złapac siły.Całe wakcje pracuje na budowie i poprostu chce przypakowac ! I PROSZE O KILKA RAD NA TE TEMAT.

czesc mam pytanko ma ktos moze jakie plany treningowe na rzezbe i redukcje fatu